炎热的夏季来了,如何防止空调病是大家很关心的事,现在把经验分享一下,呵呵.

      夏天炎热，一些人贪凉，喜欢呆在空调房里，有的不注意就会出现一些身体不适。晨晨请教了专家，对于如何防止得空调病，专家给出了以下建议。
　　1.有汗时进空调房，切记先换掉湿衣，擦干汗水。切勿立于空调风口图一时痛快。
   
　　2.久居空调室内或入夜后，切勿把室温定得过低。一般把温度恒定在24℃左右，使室内外温差不超过7℃为宜。
　　3.空调房空气流速应维持在0．2米／秒左右，如果空气流速超过这个数值，冷空气对人体的压力会大于人体的承受能力，久而久之就会生病。办公桌或床铺都应远离空调机，离得越近，冷空气流速越快，影响越大。
　　4.长时间在空调房工作的人，应添一些穿脱方便的衣物，膝部应覆盖浴巾、护膝等保暖物品。另外，工作一段时间后，应起来活动活动，增强末梢血液循环。
　　5.有条件的人，下班回家后应首先洗个澡，水压调高些，可作全身水力按摩或洗澡后在床上自行按摩，恢复身体血液循环。
　　6.采用变频空调机。使空调制热量或制冷量随环境温度变化自动调整，保持7℃温差，提高舒适性，减少疾病。